Zdravopolis
Centar Niš
Cara Dušana 8, 18000 Niš
+381 18 537592
Pon-Pet: 09:00-17:00
U moru kontradiktornih informacija na internetu, Zdravopolis nudi bazu članaka zasnovanu na dokazima i stručnoj literaturi. Naš cilj je da budete informisan korisnik koji kritički posmatra popularne dijete i razume mehanizme delovanja nutrijenata.
Razumeti ishranu znači razumeti biologiju tela. Naši članci demistifikuju složene koncepte i pretvaraju ih u praktične alate za unapređenje zdravlja i prevenciju hroničnih stanja.
Keto, hrono, autofagija — istražujemo šta nauka zaista kaže o ovim popularnim režimima. Analiziramo njihove prednosti, ali i potencijalne rizike za kardiovaskularno zdravlje, pomažući vam da odlučite šta je zaista dobro za vaš organizam, a ne samo za vagu.
Saznajte višeKada su suplementi neophodni, a kada su samo bacanje novca? Fokusiramo se na vitamin D, omega-3 masne kiseline, magnezijum i druge ključne dodatke, objašnjavajući njihovu bioraspoloživost, interakcije i pravilno vreme uzimanja za maksimalan efekat.
Pogledajte vodičPratimo objave vodećih svetskih zdravstvenih organizacija poput WHO i EFSA. Prenosimo vam najvažnije zaključke na jednostavan i razumljiv način, prilagođen našem jeziku i podneblju, kako biste uvek bili korak ispred trendova.
Najnovije vesti
Posebnu pažnju posvećujemo člancima koji obrađuju ishranu kod stanja koja direktno utiču na srce i krvne sudove. Ovi tekstovi služe kao ključna dopuna medicinskoj terapiji, a ne kao njena zamena.
Strategije za stabilizaciju šećera u krvi kroz glikemijsko opterećenje obroka.
Kako ishrana sa niskim udelom natrijuma i bogata vlaknima smanjuje pritisak na arterije.
Povezanost zdravlja creva i metaboličkog zdravlja jetre kao osnovnog filtera organizma.
Sve više dokaza ukazuje na to da zdravlje potiče iz creva. Pišemo o probioticima, prebioticima i ključnoj ulozi mikrobioma u očuvanju metabolizma i zaštiti od hroničnih upalnih procesa.
Istražujemo hormonsku spregu između stresa, nedostatka sna i prejedanja. Praktični saveti kako da kroz ishranu i životne navike stabilizujete nivo stresa i sprečite kompulzivno prejedanje u večernjim satima.
Svako godišnje doba donosi različite plodove. Otkrijte kako da najbolje iskoristite namirnice koje trenutno rastu u našim krajevima, uz očuvanje maksimalne nutritivne vrednosti i podršku lokalnom ekosistemu.
Učimo vas da prepoznate marketinške trikove. Šta zapravo znači "bez dodatog šećera" ili "light" verzija proizvoda? Otkrivamo kako da tumačite listu sastojaka i izbegnete skrivene aditive, konzervanse i visoko-procesuirane masti koje tiho narušavaju zdravlje srca.
Prijavite se na naš mesečni newsletter i primajte najvažnije zaključke o ishrani, nove recepte i praktične savete direktno u vaše poštansko sanduče.
Zdravopolis Niš
Cara Dušana 8, 18000 Niš, Srbija